八段錦

之前少林寺有到台灣宣傳"八段錦"
那時只當是看表演..
並未引起我的興趣
沒想到
最近因緣際會在書上翻到
居然就迷上了...
每天準時練它
因為是看書自學...
不知道到底做得正確與否
翻了幾本書也上網查
發現招式名稱都相同
示範出來的圖片卻各有所異
實在有點無所適從呀...
當初應該把電視錄起來
現在就不用瞎子摸象囉~
儘管如此..
我相信只要呼吸調理得當
應該都不會錯得太離譜
最怕吸氣和吐氣弄得不順
功效會適得其反
這幾天這樣做下來
感覺還不錯啦
輕輕的動幾下就汗流浹背
本以為是自己胖才這麼容易流汗
可是...瘦瘦的阿嬌也是一樣的情況
反正就這樣慢慢揣摩慢慢練
對我而言
它真的有達到健身的效果(可惜不是瘦身 ~"~)
只擔心沒有長期持續練習
沒能見證更顯著的養生功效╭ ﹀◇﹀〣